Braves Lämmchen privat

Dauerlauf 21,5 km durch Matsch und Schnee im Wal- leider geil!

Tempo Waldlauf 10,5 km

schöne Wandertour mit Stiege zum unteren Gaisalpsee   http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151200193518589.452796.589228588&type=1  

Waldlauf 10,5 km

Waldlauf 10,5 km

Skitour auf´s  Nebelhorn mit Timo und Jürgen

Krafttraining Beine Athletiktraining allgemein 1,0 Stunde Sauna GORE-TEX Transalpine Run 2013 Startnummern wurden bereits zugeteilt: Timo und ich werden mit Startnummer 103 in der Wertungsklasse MEN starten. Teamnamen wird erst feststehen, wenn unser Sponser final seinen Support zugesagt hat.      

hab am Samstag Abend mit Carboloading bis spät in die Nacht wohl etwas übertrieben. War am Sonntag irgendwie schlapp und leicht erkältet. Denoch war´s  ne geile Veranstaltung bei sehr” herbstlichem” Wetter. AM Ende hats sogar noch für den 3. Platz in der Alterklasse gereicht http://www.nikolauslauf-marktoberdorf.de Platz StNr. Name Verein/Ort Zeit Klasse Platz AK Wettbewerb Urkunde … Weiterlesen »

Berglauf  in Richtug Kemptener Naturfreundehaus Startzeit 18:00 Temperatur Tal: -6 Grad Dauer: 1:20 Bergauf & Bergab Strecke 9,0km musste leider bei der Abbiegung zur Mittelbergalpe über Seifenmoss aufgeben da die Schneeverwehugen zu heftig waren

Startzeit 20 Uhr Disemal nur gewandert Leider mussten wir oben feststellen dass die  Mittelberg Alpe zu hat