Dauerlauf 21,5 km durch Matsch und Schnee im Wal- leider geil!
Rubihorn
schöne Wandertour mit Stiege zum unteren Gaisalpsee
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Skitour auf Nebelhorn
Skitour auf´s Nebelhorn mit Timo und Jürgen
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Fitness; GORE-TEX Transalpine Run 2013 Startnummern
Krafttraining Beine
Athletiktraining allgemein 1,0 Stunde
Sauna
GORE-TEX Transalpine Run 2013
Startnummern wurden bereits zugeteilt:
Timo und ich werden mit Startnummer 103 in der Wertungsklasse MEN starten.
Teamnamen wird erst feststehen, wenn unser Sponser final seinen Support zugesagt hat.
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Nikolauslauf Marktoberdorf
hab am Samstag Abend mit Carboloading bis spät in die Nacht wohl etwas übertrieben. War am Sonntag irgendwie schlapp und leicht erkältet. Denoch war´s ne geile Veranstaltung bei sehr” herbstlichem” Wetter.
AM Ende hats sogar noch für den 3. Platz in der Alterklasse gereicht
http://www.nikolauslauf-marktoberdorf.de
| Platz | StNr. | Name | Verein/Ort | Zeit | Klasse | Platz AK | Wettbewerb | Urkunde | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | 11 | BÖCK, Stefan | Laufschule Saukel | 0:38:39 | M 35 | 3 | Hauptlauf | Urkunde |
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Gschwender Horn
Berglauf in Richtug Kemptener Naturfreundehaus
Dauer: 1:20 Bergauf & Bergab
Strecke 9,0km
musste leider bei der Abbiegung zur Mittelbergalpe über Seifenmoss aufgeben da die Schneeverwehugen zu heftig waren 
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Seifenmoos – Mittelbergalpe
Startzeit 20 Uhr
Disemal nur gewandert
Leider mussten wir oben feststellen dass die Mittelberg Alpe zu hat
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